Фтор в организме человека

2022-03-07 07:33:29

фтор

Организм человека представляет сложную систему, состоящую из отдельных органов. Для обеспечения их правильного функционирования в организм в достаточном количестве должны поступать микроэлементы, минералы и витамины, белки, углеводы и жиры. Один из наиболее значимых минералов – фтор, который в организме человека содержится в зубной эмали и в костях. Важность этого элемента в том, что он принимает непосредственное участие в формировании костей, дентина и зубной эмали. Достаточное количество этого минерала должно поступать в организм в любом возрасте, но особое внимание стоит уделить питанию детей, так как по мере роста должны правильно формироваться зубы, скелет. Дефицит этого элемента может привести к развитию патологий разной тяжести.

Не менее важен фтор для взрослых, так как при достаточном содержании в организме минимизируется вероятность развития кариеса, остеопороза и прочих заболеваний костей. При дефиците могут происходить изменения в матрице кости, которые приводят к появлению серьезных заболеваний. Проще их предотвратить, чем заниматься лечением.

Основные источники фтора

При дефиците этого элемента нужно корректировать питание. Стоит включить в рацион продукты, богатые этим полезным и ценным для организма минералами. Основным источником фтора выступает питьевая вода, поэтому нужно каждый день выпивать не менее 2 литров воды. В каждом литре жидкости содержится 1 мг. фтора. В меньшей степени насытить организм этим элементом может пища. Больше всего концентрация фтора в мясе рыбы:

  • треска;
  • сом.

Полезным перекусом станут орехи, которые подходят и детям, и взрослым, если нет индивидуальной непереносимости. Утро рекомендуется начинать с каши. Наибольшую пользу приносит овсяная крупа. Не стоит также забывать о мясе. Это не только источник ценного белка. Больше всего фтора содержится в телятине и баранине.

Чем опасность дефицита или переизбытка фтора в организме?

И дефицит, и недостаток микроэлементов опасен для всего организма, так как нарушается работа важных систем и внутренних органов. Если своевременно не устранить проблему, то на этом фоне могут развиться опасные патологии. При избыточном содержании фтора развиваются такие патологии, как:

  • флюороза;
  • боли в области суставов;
  • повышение общей утомляемости;
  • крапчатость зубной эмали.

Часто с такими проблемами сталкиваются жители регионов с высоким содержанием фтора в питьевой воде. Чтобы исключить подобные проблемы, рекомендуется употреблять воду только после предварительной подготовки. Для этого используются специальные ионообменники. Если не снизить концентрацию минерала в воде, то со временем будут нарастать боли в суставах. Одновременно с этим сократится их подвижность, что потребует хирургического вмешательства.

Если фтора недостаточно, то в первую очереди страдает зубная эмаль. Она становится более уязвимой на пути болезнетворных бактерий, что может привести к развитию кариеса. Также при дефиците снижается естественная защитная функция организма, который в большей степени подвержен влиянию вирусов и инфекций. Чтобы обеспечить хорошее самочувствие и крепкое здоровье, нужно контролировать уровень фтора в организме.

Нужна персональная помощь?
- Подберем машину под ваши требования и бюджет
- Отберем с вами лучшие предложения на рынке
- Выведем обманщиков-продавцов на чистую воду
- Осмотрим и протестируем машины, которые вы выберете
- Поможем с оформлением всех документов
- Разовый осмотр от 2500 рублей, комплексный подбор от 8000
- Есть эксперты в Москве, Санкт-Петербурге, Волгограде, Самаре,
Краснодаре и других городах.

Ваша заявка принята в обработку! Мы с вами обязательно свяжемся!
Оставьте заявку ниже и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время:

Проверьте заполненность поля.
Проверьте правильность заполненного поля: +7-XXX-XXX-XX-XX.
Проверьте заполненность поля.
Сомневаетесь в своем выборе?
Расскажите, какой автомобиль и за сколько вы хотите купить.
Мы проанализируем объявления, популярность машин, цены на них и скажем, насколько хороша ваша задумка.


Просто хороший совет

Разнообразные «доработки» и «улучшения» в конструкцию автомобиля чаще всего вносят в силу того, что вкладываться в серьезный тюнинг денег нет, а выделиться из толпы хочется. Увы, но чаще всего установка всех этих сомнительных девайсов сопряжена с довольно-таки жесткой эксплуатацией. Известно, что любой элемент «тюнинга» дает +15 к скорости и +20 к крутизне, поэтому педаль газа топчется с двойным усердием, а значит, мотор и трансмиссия испытывают более высокие нагрузки.

Как мы подбираем авто